Aeróbic – Guía Fitness

Es una especie de clase intermedia entre la clase tradicional de aeróbic y la que emplea música funky. No se trata de un ejercicio puro de ninguno de estos dos estilos, sino de una mezcla de ambos.

Aunque para salvaguardar los efectos positivos sobre la capacidad cardiorrespiratoria el grueso de la clase es similar a la de una sesión típica de aeróbic, en algunas fases se intercalan algunos ejercicios que son propios de trabajo realizado sólo con música funky.

Parecida a las clases de aeróbic de bajo impacto, los movimientos son más enérgicos e intensos, con más fuerza y velocidad.

Ejemplo de coregrafía Cardio Funk