Los orígenes del aeróbic tal y como lo entendemos actualmente podemos situarlos en el año 1968. El Dr. Kenneth Cooper compiló sus ideas sobre lo beneficioso que es para el cuerpo humano el trabajo cardiovascular en un libro titulado “Aerobics”. Posteriormente, los trabajos cardiovasculares se perfeccionaron con nuevas técnicas y modalidades que finalmente dieron a luz el aeróbic.

Las primeras prácticas de aeróbic están relacionadas con el ámbito militar, ya que el Dr. Keneth Cooper era médico de la Fuerza Aérea de los Estados Unidos. El propio Cooper creó unas pruebas de rendimiento más entrenamientos de resistencia orientadas a mejorar la condición física de los aviadores. El programa consistía en llevar a cabo esfuerzos durante periodos de tiempo prolongados, con el fin de aumentar el rendimiento y la resistencia de quienes los realizaban, disminuyendo así el porcentaje de riesgo a sufrir enfermedades cardíacas y circulatorias(infarto, arteriosclerosis…)

Sin embargo, las ventajas que el aeróbic proporciona al cuerpo no fueron monopolizadas por el estamento militar, sino que comenzaron a transmitirse poco a poco al resto de la población americana, de la mano de la actriz Jane Fonda. Las clases interactivas a través de libros y vídeos, sumado a la popularidad de la actriz introdujeron el aeróbic en muchos hogares de los EE.UU.

Hasta principios de los noventa el aeróbic no se convirtió en la popular actividad que es hoy en día. Entonces se optó por un método más saludable y divertido que atrajera a más gente a este mundo, surgiendo una gran variedad de rutinas gimnásticas aeróbicas: step-aeróbic, slide-aeróbic, box-aeróbic, aero-local…

Actualmente el ejercicio aeróbico está completamente integrado en las agendas de muchas personas que buscan, como sea, tiempo libre durante el día para practicarlo. El frenesí del sistema en que vivimos y cómo nos alimentamos no nos deja mucho tiempo para la actividad física y es por eso que un ejercicio como el aeróbic, sano y fácil de practicar, está tomando tanta importancia.

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