Aeróbic – Guía Fitness

Paso 1 -8 tiempos
Calentamos la espalda. Mano derecha arriba, mano izda (sin movernos del sitio) [...]

Es un calentamiento muy sencillo pero eficaz. 16 tiempos.
Paso 1
Hacemos un mambo derecha (2 tiempos), [...]

A diferencia de las coreografías de alto impacto, en el aeróbic de bajo impacto no [...]

Las coreografías de aeróbic de alto impacto consisten en ejecutar los diferentes pasos saltando. Es [...]

Coreografía de aeróbic
Nivel: principiante
Tiempos: 32

Paso 1 (4 tiempos): Uve derecha, hacemos una uve [...]

Coreografía de aeróbic
Nivel: Intermedio
Tiempos: 32

Paso 1 (4 tiempos): 3 marchas delante, y elevo rodilla izquierda
Paso [...]