Coreografías de aeróbic

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Pasos de step

La coreografía es lo más importante de la clase de aeróbic. Durante la clase, el monitor o la monitora desarrollan la coreografía por partes hasta que, una vez aprendida, se repite completa varias veces al ritmo de la música de aeróbic.

Puedes consultar coreografías según el nivel de dominio y experiencia del aeróbic:

Nivel principiante de aeróbic

Nivel intermedio de aeróbic

 



Para esto es fundamental escoger la música de aeróbic adecuada, una música alegre, que motive y que tenga un ritmo apropiado a los pasos de la coreografía.

Además, puedes consultar los vídeos de coreografías de aeróbic. Tal vez sea la manera ideal de empezar a disfrutar de los beneficios del aeróbic, incluso desde casa. ¡Anímate y prueba!

Otra cosa que debes tener en cuenta durante el desarrollo de la clase de aeróbic, tanto en el calentamiento, la coreografía y los estiramientos es la respiración en aeróbic.