Aeróbic - Guía Fitness » a http://aerobic.guiafitness.com Guía sobre Aerobic: pasos, rutinas, trucos y consejos. Wed, 04 Jan 2012 16:33:36 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Pasos de aeróbic: A o uve hacia atrás http://aerobic.guiafitness.com/pasos-de-aerobic-a-o-uve-hacia-atras.html http://aerobic.guiafitness.com/pasos-de-aerobic-a-o-uve-hacia-atras.html#comments Thu, 06 Nov 2008 10:40:04 +0000 admin http://aerobic.guiafitness.com/?p=33 El paso A, o uve invertida, es un paso de aeróbic que consiste en “dibujar” con los pies una A en el suelo, donde el vértice será el punto de partida. Es decir, igual que la uve, pero al revés.

Desde la posición básica se abre y retrasa una pierna en diagonal, y luegos se abre y retrasa la otra; después, hay que llevar la primera pierna retrasada al punto de partida y después hacerlo con la otra.

Se necesitan cuatro tiempos: el primero para abrir una pierna, el segundo para abrir la otra pierna, el tercero para volver al inicio con la primera pierna y el último para volver a la posición inicial.

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