Aeróbic – Guía Fitness

El Aerobox es una modalidad del aerobic inspirada en el kickboxing, que aúna el movimiento con puñetazos y patadas contra un compañero imaginario.

01 Britney Spears — Gimme More
3:27
140 bpm

02 Donna Summer — Stamp Your Feet
3:52

03 Enrique Iglesias [...]

Para que no dejes de bailar y bailar…y sigas practicando aeróbic, te proponemos esta interesante [...]

La mejor música disco y remember para practicar aeróbic.

01 Haddaway – What Is Love
2:58

140 bpm

02 [...]

Otra selección de la música más actual para realizar tus ejercicios y coreografías de aeróbic. [...]

01 Scatman John – Scatman
3:18
140 bpm

02 Nightcrawlers – Push The Feeling On
3:09

03 2 Brothers On [...]

Te recomendamos este recopilatorio musical de temas antiguos que te van a ayudar en las [...]

Paso 1 -8 tiempos
Calentamos la espalda. Mano derecha arriba, mano izda (sin movernos del sitio) [...]

Es un calentamiento muy sencillo pero eficaz. 16 tiempos.
Paso 1
Hacemos un mambo derecha (2 tiempos), [...]

Cuando trabajamos con los steps los movimientos [...]