Aeróbic – Guía Fitness

1 – Básico.
2 – Uve step.
3 – Step tap.
4 – Pasos con elevaciones: rodillas, pierna [...]

Calentamiento
El fin de esta parte de la clase es el [...]

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La manera de inculcar a los niños la practica del deporte, debe de ser de [...]

Normalmente los jóvenes son físicamente más activos que los adultos: un niño sano está siempre [...]

Saltos, giros, pasos frontales y laterales, entre toros movimientos, son los que hacen [...]

Aunque la práctica del aeróbic ofrece numerosas ventajas para nuestro cuerpo, tenemos que tener en [...]

Basado en el entrenamiento de los boxeadores, el Aerobox ofrece una alternativa más fuerte y [...]

En este paso se introducen pequeños giros, que se realizan sobre el eje del propio [...]

El paso de aeróbic mambo es un paso de baja intensidad y que se realiza [...]