Aeróbic – Guía Fitness

Este paso es uno de los más sencillos del ejercicio aeróbico. De baja intensidad, consiste [...]

Es aconsejable estirar los músculos después de haberlos sometido a un trabajo exhaustivo y localizado. [...]

A diferencia de las coreografías de alto impacto, en el aeróbic de bajo impacto no [...]

Cualquier clase de aeróbic debe comenzar siempre con unos ejercicios de calentamiento. El calentamiento sirve [...]

Una parte fundamental a la hora de preparar una clase de aeróbic es elegir la [...]

Es una especie de clase intermedia entre la clase tradicional de aeróbic y la que [...]

El paso skip consiste en lanzar patadas al aire. Desde posición básica, se lanza una [...]

El paso A, o uve invertida, es un paso de aeróbic que consiste en “dibujar” [...]

El paso en v o uve de aeróbic consiste en “dibujar” una V en el [...]

El aeróbic digital es un tipo de ejercicio físico eficaz que se realiza al son [...]