Aeróbic - Guía Fitness » beneficios http://aerobic.guiafitness.com Guía sobre Aerobic: pasos, rutinas, trucos y consejos. Wed, 04 Jan 2012 16:33:36 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Beneficios del Aquaerobic http://aerobic.guiafitness.com/beneficios-del-aquaerobic.html http://aerobic.guiafitness.com/beneficios-del-aquaerobic.html#comments Tue, 04 Nov 2008 13:03:34 +0000 admin http://aerobic.guiafitness.com/?p=15 El aquaeróbic aporta tanto beneficios fisícos como psicológicos:

  • Aquaeróbic - FitnessFavorece la circulación sanguínea.
  • Mejora la capacidad respiratoria.
  • Disminuye la frecuencia cardiaca en reposo.
  • Mejora la actividad de las articulaciones y el tono muscular.
  • Elimina la grasa y previene la obesidad.
  • Mejora los reflejos y la coordinación.
  • Previene ante enfermedades coronarias.
  • Combate la osteoporosis.
  • Tiene efectos tranquilizantes, reduce el estrés.
  • Mejora el humor.
  • Aumenta la vitalidad.
  • Favorece y mejora la autoestima.

El aquaeróbic es un deporte recomendado para personas que padezcan artrosis, fibromialgia,osteoporosis

]]> http://aerobic.guiafitness.com/beneficios-del-aquaerobic.html/feed 1