El aquaeróbic aporta tanto beneficios fisícos como psicológicos:
Favorece la circulación sanguínea.- Mejora la capacidad respiratoria.
- Disminuye la frecuencia cardiaca en reposo.
- Mejora la actividad de las articulaciones y el tono muscular.
- Elimina la grasa y previene la obesidad.
- Mejora los reflejos y la coordinación.
- Previene ante enfermedades coronarias.
- Combate la osteoporosis.
- Tiene efectos tranquilizantes, reduce el estrés.
- Mejora el humor.
- Aumenta la vitalidad.
- Favorece y mejora la autoestima.
El aquaeróbic es un deporte recomendado para personas que padezcan artrosis, fibromialgia,osteoporosis