2013-04
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Aeróbic
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La clase de aeróbic
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Coreografías
Coreografías de aeróbic
Las coreografías de aeróbic son la parte fundamental y más divertida de la clase
Aeróbic
Abr 30, 2013
Coreografia calentamiento: Principiante, 32 tiempos
Paso 1 -8 tiempos Calentamos la espalda. Mano derecha arriba, mano izda (sin movernos del sitio) 2 tiempos, curvamos el ...
Coreografías
Jul 1, 2010
Coreografía de calentamiento: principiante
Es un calentamiento muy sencillo pero eficaz. 16 tiempos. Paso 1 Hacemos un mambo derecha (2 tiempos), un chacha derecha(2 ...
Coreografías
Jul 1, 2010
Coreografías de bajo impacto
A diferencia de las coreografías de alto impacto, en el aeróbic de bajo impacto no se realizan saltos. Al menos ...
Coreografías
Nov 10, 2008
Coreografías de alto impacto
Las coreografías de aeróbic de alto impacto consisten en ejecutar los diferentes pasos saltando. Es como realizar jogging pero sin ...
Coreografías
Nov 10, 2008
Coreografía aeróbic: principiante 32 tiempos
Coreografía de aeróbic Nivel: principiante Tiempos: 32 Paso 1 (4 tiempos): Uve derecha, hacemos una uve empezando con la pierna ...
Coreografías
Nov 5, 2008
Coreografía aeróbic: intermedio 32 tiempos
Coreografía de aeróbic Nivel: Intermedio Tiempos: 32 Paso 1 (4 tiempos): 3 marchas delante, y elevo rodilla izquierda Paso 2 ...
Coreografías
Nov 4, 2008