Durante la clase de aeróbic, el cuerpo realiza un esfuerzo físico que acelera los procesos metabólicos y aumenta el suministro de oxígeno. De esta manera:
- Se aumenta el consumo de calorías
- Se favorece la quema de grasas acumuladas
Pero además de ayudarnos a adelgazar y estar en forma, el aeróbic ha transformado el trabajo muscular y cardíaco en una actividad dinámica e, incluso, adictiva. ¿Te animas?
Calculadora de calorías quemadas