Aeróbic – Guía Fitness

1 – Básico.
2 – Uve step.
3 – Step tap.
4 – Pasos con elevaciones: rodillas, pierna [...]

En este paso se introducen pequeños giros, que se realizan sobre el eje del propio [...]

El paso de aeróbic mambo es un paso de baja intensidad y que se realiza [...]

Este paso es uno de los más sencillos del ejercicio aeróbico. De baja intensidad, consiste [...]

El paso skip consiste en lanzar patadas al aire. Desde posición básica, se lanza una [...]

El paso A, o uve invertida, es un paso de aeróbic que consiste en “dibujar” [...]

El paso en v o uve de aeróbic consiste en “dibujar” una V en el [...]

El paso Knee lift o de elevación de rodilla, es un ejercicio de aeróbic de [...]

El jumping jack (jack saltador) es un ejercicio de aeróbic que consiste en saltar sin [...]

Los Hops o saltos sobre el sitio, se pueden realizar a gran velocidad o altura [...]