2008-11
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La clase de aeróbic
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Pasos de aeróbic: jumping jack
El jumping jack (jack saltador) es un ejercicio de aeróbic que consiste en saltar sin desplazarse abriendo y cerrando las ...
Pasos
Nov 5, 2008
Pasos de aeróbic: hops
Los Hops o saltos sobre el sitio, se pueden realizar a gran velocidad o altura (paso de gran impacto) o ...
Pasos
Nov 5, 2008
Pasos de aeróbic: lunges
Los “lunges” o zancadas son ejercicios sencillos, sin apenas complicación y que trabajan fundamentalmente los glúteos medios y, en menor ...
Pasos
Nov 4, 2008
Pasos de aeróbic: Step-touch
El Step-Touch, o paso de lado a lado, es uno de los pasos más conocidos del aeróbic. Se utiliza frecuentemente. ...
Pasos
Nov 4, 2008
Pasos de aeróbic: marcha
Este paso está presente durante casi toda la clase. Se trata de caminar en el sitio sin avanzar. Se puede ...
Pasos
Nov 4, 2008
Pasos básicos de aeróbic
Hay una serie de pasos básicos de aeróbic que no faltan en ninguna clase
Aeróbic
Nov 4, 2008
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