Pasos de aeróbic difíciles
Si ya dominas los pasos básicos y los más avanzados de la clase de aeróbic llegó el momento de enfrentarte…
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Aeróbic
Pasos de aeróbic avanzado
Las clases de aeróbic se basan en una coreografía que se va aprendiendo progresivamente. El instructor va enseñando pasos o ejercicios rápidos que, al…
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Calentamientos de aeróbic
Los calentamientos de aeróbic son muy importantes para evitar posibles lesiones musculares
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Respiración en aeróbic
La respiración es fundamental para el aprovechamiento de la clase de aeróbic y otros deportes
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Coreografías de aeróbic
Las coreografías de aeróbic son la parte fundamental y más divertida de la clase
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Vídeos de clases de aeróbic
Antes de la clase de aeróbic es importante calentar, sigue los pasos de estos vídeos
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Vídeos de coreografías de aeróbic
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¿Aerobic o running?
El running y el aeróbic tienen muchas cosas en común, pero también algunas diferencias
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Aeróbic en casa
Para hacer aeróbic en casa sólo necesitas espacio, música de aeróbic y motivación.
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