Pasos de aeróbic difíciles
Si ya dominas los pasos básicos y los más avanzados de la clase de aeróbic llegó el momento de enfrentarte…
11 años hace
Pasos
Pasos de aeróbic avanzado
Las clases de aeróbic se basan en una coreografía que se va aprendiendo progresivamente. El instructor va enseñando pasos o ejercicios rápidos que, al…
11 años hace
Pasos de step
Te contamos cuáles son los pasos más habituales del step o body step: También nos encontraremos pasos de aeróbic que…
14 años hace
Pasos de aerobic: Twist
En este paso se introducen pequeños giros, que se realizan sobre el eje del propio deportista. Dependiendo de si van…
14 años hace
Pasos de aeróbic: mambo
El paso de aeróbic mambo es un paso de baja intensidad y que se realiza en tres tiempos. Partiendo de…
15 años hace
Pasos de aeróbic: cambio de peso
Este paso es uno de los más sencillos del ejercicio aeróbico. De baja intensidad, consiste en, partiendo de posición básica,…
15 años hace
Pasos de aeróbic: Skip o patadas
El paso skip consiste en lanzar patadas al aire. Desde posición básica, se lanza una patada al aire (cuidado al…
16 años hace
Pasos de aeróbic: A o uve hacia atrás
El paso A, o uve invertida, es un paso de aeróbic que consiste en “dibujar” con los pies una A…
16 años hace
Pasos de aeróbic: uve adelante
El paso en v o uve de aeróbic consiste en "dibujar" una V en el suelo, donde el vértice es…
16 años hace
Pasos de aeróbic: Knee Lift o elevación de rodilla
El paso Knee lift o de elevación de rodilla, es un ejercicio de aeróbic de baja intensidad y muy fácil…
16 años hace