2008-11
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La clase de aeróbic
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Pasos de aeróbic: mambo
El paso de aeróbic mambo es un paso de baja intensidad y que se realiza en tres tiempos. Partiendo de ...
Pasos
Nov 10, 2008
Pasos de aeróbic: cambio de peso
Este paso es uno de los más sencillos del ejercicio aeróbico. De baja intensidad, consiste en, partiendo de posición básica, ...
Pasos
Nov 10, 2008
Estiramientos de aeróbic
Los estiramientos después de la clase de aeróbic son importantes para evitar agujetas y lesiones
Clase de aeróbic
Nov 10, 2008
Coreografías de bajo impacto
A diferencia de las coreografías de alto impacto, en el aeróbic de bajo impacto no se realizan saltos. Al menos ...
Coreografías
Nov 10, 2008
Música de aerobic
Una música de aeróbic adecuada es fundamental para la motivación y el desarrollo de la clase de aeróbic
Aeróbic
Nov 6, 2008
Cardio Funk
El cardio funk es uno de los tipos de aeróbic que existen. Es un ejercicio aeróbico que se apoya en ...
Tipos de aeróbic
Nov 6, 2008
Pasos de aeróbic: Skip o patadas
El paso skip consiste en lanzar patadas al aire. Desde posición básica, se lanza una patada al aire (cuidado al ...
Pasos
Nov 6, 2008
Pasos de aeróbic: A o uve hacia atrás
El paso A, o uve invertida, es un paso de aeróbic que consiste en “dibujar” con los pies una A ...
Pasos
Nov 6, 2008
Pasos de aeróbic: uve adelante
El paso en v o uve de aeróbic consiste en "dibujar" una V en el suelo, donde el vértice es ...
Pasos
Nov 6, 2008
Aeróbic digital
El aeróbic digital es un tipo de aeróbic que se realiza al son de la música, sobre unas plataformas de ...
Aeróbic
Nov 5, 2008
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