Aeróbic

Cómo mover los brazos en el step

Si incluyes los movimientos de los brazos en los pasos del step sacarás el mayor partido de tu clase

Pasos de step

Te contamos cuáles son los pasos más habituales del step o body step: También nos encontraremos pasos de aeróbic que…

Jazz aerobic

El jazz aeróbic es un tipo de aeróbic que consiste en la combinación de técnicas de aeróbic y la expresión artística…

Aerobic infantil

El aeróbic es un ejercicio divertido muy útil para iniciar a los niños en la práctica deportiva

Deporte con Moderación

Normalmente los jóvenes son físicamente más activos que los adultos: un niño sano está siempre en movimiento. Además está demostrado…

Localización de las lesiones

Saltos, giros, pasos frontales y laterales, entre toros movimientos, son los que hacen que las posibles lesiones se localicen en…

Lesiones

Aunque la práctica del aeróbic ofrece numerosas ventajas para nuestro cuerpo, tenemos que tener en cuenta que el aeróbic, como…

Circuit aerobic

El circuit aerobic consiste en realizar circuitos de ejercicios cortos durante la clase con intervalos de descanso

Aerobox

El aerobox es un tipo de aeróbic inspirado en el kickboxing

Pasos de aerobic: Twist

En este paso se introducen pequeños giros, que se realizan sobre el eje del propio deportista. Dependiendo de si van…