Coreografía de calentamiento: principiante
Es un calentamiento muy sencillo pero eficaz. 16 tiempos. Paso 1 Hacemos un mambo derecha (2 tiempos), un chacha derecha(2…
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Si incluyes los movimientos de los brazos en los pasos del step sacarás el mayor partido de tu clase
Te contamos cuáles son los pasos más habituales del step o body step: También nos encontraremos pasos de aeróbic que…
El jazz aeróbic es un tipo de aeróbic que consiste en la combinación de técnicas de aeróbic y la expresión artística…
El aeróbic es un ejercicio divertido muy útil para iniciar a los niños en la práctica deportiva
Normalmente los jóvenes son físicamente más activos que los adultos: un niño sano está siempre en movimiento. Además está demostrado…
Saltos, giros, pasos frontales y laterales, entre toros movimientos, son los que hacen que las posibles lesiones se localicen en…
Aunque la práctica del aeróbic ofrece numerosas ventajas para nuestro cuerpo, tenemos que tener en cuenta que el aeróbic, como…
El circuit aerobic consiste en realizar circuitos de ejercicios cortos durante la clase con intervalos de descanso