Pasos de aeróbic: uve adelante
El paso en v o uve de aeróbic consiste en "dibujar" una V en el suelo, donde el vértice es…
16 años hace
Coreografía aeróbic: principiante 32 tiempos
Coreografía de aeróbic Nivel: principiante Tiempos: 32 Paso 1 (4 tiempos): Uve derecha, hacemos una uve empezando con la pierna…
16 años hace
Aeróbic digital
El aeróbic digital es un tipo de aeróbic que se realiza al son de la música, sobre unas plataformas de…
16 años hace
Pasos de aeróbic: Knee Lift o elevación de rodilla
El paso Knee lift o de elevación de rodilla, es un ejercicio de aeróbic de baja intensidad y muy fácil…
16 años hace
Pasos de aeróbic: jumping jack
El jumping jack (jack saltador) es un ejercicio de aeróbic que consiste en saltar sin desplazarse abriendo y cerrando las…
16 años hace
Pasos de aeróbic: hops
Los Hops o saltos sobre el sitio, se pueden realizar a gran velocidad o altura (paso de gran impacto) o…
16 años hace
Pasos de aeróbic: lunges
Los “lunges” o zancadas son ejercicios sencillos, sin apenas complicación y que trabajan fundamentalmente los glúteos medios y, en menor…
16 años hace
Coreografía aeróbic: intermedio 32 tiempos
Coreografía de aeróbic Nivel: Intermedio Tiempos: 32 Paso 1 (4 tiempos): 3 marchas delante, y elevo rodilla izquierda Paso 2…
16 años hace
Pasos de aeróbic: Step-touch
El Step-Touch, o paso de lado a lado, es uno de los pasos más conocidos del aeróbic. Se utiliza frecuentemente.…
16 años hace
Beneficios del Aquaerobic
El aquaeróbic aporta tanto beneficios fisícos como psicológicos: Favorece la circulación sanguínea. Mejora la capacidad respiratoria. Disminuye la frecuencia cardiaca…
16 años hace